女性の薄毛

産後の抜け毛がひどい?いつまで続くのか気になる人へ

女性の悩みの1つになりがちなのが、産後の抜け毛です。まさか自分が髪の毛で悩むなんて…と思っていても出産後の女性は経験することが多い症状なんです。

一体いつまで続くのか気になりますよね。

今回は産後抜け毛の原因と対策についてまとめておきます。

産後抜け毛が気にって仕方ない…いつまで我慢すればいいのか

出産した後に抜け毛が増えてしまう現象は、個人差はありますが、多くの人が体験することなので特殊な病気などではありません。

分娩後脱毛症、産後脱毛と呼ばれています。

もともと髪の毛が薄い女性もいるので出産後の抜け毛を気にする人もいますよね。産後抜け毛は数日後に始まり、基本的に半年~1年ほどで落ち着いてくる傾向にあります。

産後脱毛の原因は複数ある

実は産後脱毛の原因とされるものは複数あるのでしっかり押さえておきましょう。

女性ホルモンの変化で起きる

妊娠している時には女性ホルモンが通常よりも増える傾向にあります。女性ホルモンであるプロゲステロンが多くなると、抜けるタイミングにある毛もそのまま抜けずに残ってしまうことがあります。

つまり一時的に毛が増える状態になります。

ただ、産後は多く分泌されていたホルモンが一気に減るので、本来抜けるはずだった毛が
いっせいに抜けていくというわけです。

出産後すぐ、3日ぐらい経つと抜け毛が始めると言われています。髪の毛が増えるのは気づきづらいですが、抜け毛が増えるとすぐに気づいてしまいますよね。

出産後のストレス

産後は今までの生活スタイルがガラッと変わります。生活が変化すると、ストレスになり
負担になっていきます。ストレスが溜まると抜け毛につながってしまう女性もいるので気をつけましょう。生活にも少しずつ慣れてくれば、元通りになってきます。

産後のダイエット

産後に体型を戻したくてダイエットする女性も多いですよね。もちろん産後に限らず、ダイエットが薄毛につながってしまう女性もいます。

運動は度合いによりますが、急に食事制限によるダイエットを始めてしまうと、ホルモンも乱れやすく推奨できません。

また、ダイエットが少なからずストレスにもなりやすいので産後すぐに体型を戻そうと
したりするのは注意が必要です。

産後の抜け毛はいつまで・体験談を紹介

私は20代と30代で2回出産をしています。2回共、産後4ヶ月~6ヶ月ぐらいまで、笑っちゃうくらいに抜けました。(私も細い髪質です)上の子の時はビックリして皮膚科に相談に行ったりしたけど、抜けた毛のすぐ下に産毛がありアッと言う間に元通りになりました。

 

私の当時は一体どうなることやら、と気が動転してしまいましたが、大丈夫ですってば。何もしなくても、ちゃんと生えてきますから。お誕生頃までには、短いのがツンツン生えてきて、おっかしいですよー。まるで貝割れ大根みたいに、ボーボーで、笑えましたよ。どうぞご安心下さい。

時間の経過とともに改善されてくるので、焦る必要はないと言う口コミが多いですね。

現在悩んでいる人やこれから出産を控えている人には頼もしい意見ですね。それから身近な出産経験者である友人や母親に相談してみるとスッキリすると思います。

え、産後の抜け毛がない人もいるの?

なかには産後の抜け毛がまったくないという女性もいます。

私が出産したときは、全然抜けませんでしたよ。もちろん体質とかあるのでしょうけど。元々髪の毛が多いので、「少なくなればいいな」くらいに思っていたのに。対策とかしていたワケでもありません。

産後に抜け毛は経験してません。髪の毛のケアですが、特に何もしてません。おまけにほとんど母乳でした。体質のような気がします。

産後の抜け毛は全くありませんでした。むしろ出産後、髪に不健康なことをやめた(パーマとか)おかげか、きれいな髪になりました。

私は2人産み母乳でしたが、全然抜け毛はなかったですよ。私も髪が細くて薄いですが、まぁ昔と変わりません。友達の中には抜けた人もいて特に前髪が抜けたようですが徐々に生えてきて、帽子とかでしばらく隠してましたが今は元通りです。

子どもが1才になるまで完全母乳でしたが、抜けなかったです。ただ原因はわからないとしか云えません。

やはり全く影響しない女性もいるようですね。

ストレスの出るパターンもお腹が痛くなる人もいれば、髪の毛にくる人もいるので…何らかの負担がかかった時に自分の身体ではどの部位に影響が出るのかは体験してみないと分からないですよね。

対策方法はあるのか?

対策方法については、下記が主な対策方法です。

  • バランスの良い食事をしっかりとる
  • ストレスの少ない生活を心がける
  • 女性用の育毛剤を使ってみる
  • シャンプーを変えてみる

やはり基本的な食事などの生活習慣にはしっかり気を遣うべきですね。たとえば、イワシやサバなどの青魚には髪に良いEPAが多く含まれているのでオススメです。

他の原因の可能性もある?

脱毛症には色々なタイプがあるので、円形脱毛症やびまん性脱毛症などであると育毛剤などでケアしてあげる、あるいは皮膚科などを受診するのが望ましいです。

  • いつまでも長引く脱毛が気になる人
  • 産後脱毛がひどいので気になる

という人は早いうちに皮膚科などで相談した方がいいですね。

まとめ

中には出産した後でも毛が抜けない人もいますが、原因はよく分からず、体質とかも関係しているように思えます。

1人目の出産のときには大丈夫だったけど2人目のときには脱毛に苦しんだ…という情報もあります。

やはり人それぞれ産後脱毛が起きるかどうかは断言できません。一言いえるのは、産後脱毛は長くても1年ほどで落ち着いてくるということです。

皮膚科などに通ったとしても有効な育毛剤とかを処方してもらえるわけではないので、もし気になるのであれば産後脱毛で悩む女性に向けて開発された育毛剤を購入して試してみるのもいいかもしれません。